W miejscu pracy większość dorosłych spędza większość życia, niekiedy może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu doby. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli bardzo się odbija na innych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danej osoby.

W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.

Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, może zacząć brakować chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek niejednokrotnie wystarczy zmienić pracodawcę, żeby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zacząć trzeba będzie wszystko od początku, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę sporej liczby osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w licznych przypadkach wystarczy parę miesięcy.

Ważnym aspektem jest także to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z zawodowym doradcą, niejednokrotnie także w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.